80% dos casos de cegueira poderiam ser evitados.
Muitas doenças oculares são silenciosas e, quando se manifestam, já estão em estágio avançado. Por isso, visitar um oftalmologista periodicamente é fundamental.
ALGUMAS DICAS PARA PROTEGER SEUS OLHOS • Usar protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir seus olhos; • Lavar os olhos com bastante água limpa e corrente se neles cair qualquer líquido; • Usar óculos ou lentes de contato apenas quando prescritos por médico oftalmologista; • Tomar cuidado com as maquiagens, pois algumas podem provocar alergia; • Utilizar óculos escuros em ambientes com claridade excessiva; • Substâncias químicas, inflamáveis, medicamentos e objetos pontiagudos, devem ser mantidos fora do alcance de crianças para a prevenção de acidentes oculares;
. Cuide da alimentação. Insira em seus hábitos alimentares o consumo de muitas saladas de folhas verdes, cenoura, frutas vermelhas, peixes ricos em ômega 3 e ovos;
. Descanse os seus olhos. Celular, tablet, computador e televisão são objetos que fazem você piscar menos. O movimento de piscar é importante, pois ajuda na lubrificação dos olhos. Então, a cada 1 hora em frente a um destes aparelhos, separe 5 minutos para descansar a visão – olhe para uma parede ou janela e pisque algumas vezes; • Procurar o oftalmologista periodicamente.